水煮蛋,鸡胸肉,西兰花,燕麦片
每个健身er刚开始健身的时候
都被科普过这四大件的好处
水煮蛋是优质蛋白质
鸡胸肉蛋白高脂肪低
西兰花含丰富的膳食纤维
燕麦是低GI的优质碳水
对减脂增肌各种好blablabla
于是,四大件几乎占领了健身er的餐桌
天天吃,顿顿吃,哭着也要吃
下面这位仁兄一语道尽辛酸泪
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